食疗药膳粥饭之麻仁苏子粥
【原料】紫苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。 【制作】将紫苏子和火麻仁反复淘洗，除去泥沙，再烘干水气，打成极细的末，倒入约200毫升的温水，用力搅拌均匀，然后静置待粗粒下沉...
禾苗
2025-11-01 20:57:14阅读：43
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食疗药膳粥饭之核桃粥
【原料】核桃仁50克，粳米100克，生姜10克，精盐3克。 【制作】核桃仁用开水泡胀，剥去皮，打碎成小粒，粳米洗净。锅内注入清水，加粳米、核桃米、生姜，放中火上烧开，改用小火慢煮...
禾苗 2025-11-01 20:57:07阅读：44 -
食疗药膳粥饭之大蒜粥
【原料】紫皮大蒜2个，粳米100克，白糖100克。 【制作】将粳米淘洗干净，放入锅内加清水，大蒜剥去外皮放锅内，上火烧开后转用小火熬煮成粥，调入白糖即成。 【作...
禾苗 2025-11-01 20:57:00阅读：41 -
食疗药膳粥饭之仙人粥
【原料】制何首乌30～60克，粳米100克，红枣3～5枚，红糖适量。 【制作】将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣一起入锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许调味，再煮片刻即可。...
禾苗 2025-11-01 20:56:58阅读：51 -
食疗药膳粥饭之皮蛋粥
【原料】松花蛋2个，粳米100克，淡菜50克，盐、麻油适量。 【制作】将淡菜用热水浸泡发软，剪洗干净，放入碗内加料酒，上笼蒸至烂熟为度。松花蛋去壳，切成碎米粒状。粳米淘洗干净，入...
禾苗 2025-11-01 20:56:55阅读：48 -
食疗药膳粥饭之海带粥
【原料】海带75克，绿豆150克，粳米100克，白糖适量。 【制作】海带洗净浸透，绿豆、米洗净，水沸后放入各种原料，共煲粥，粥成加糖调味。 【作用】软坚散结。适...
禾苗 2025-11-01 20:56:50阅读：43 -
食疗药膳粥饭之薤白粥
【原料】薤白50克，粳米160克。 【制作】薤白清洗干净，切成碎米粒状。粳米淘洗干净，放入锅内、加薤白、清水，上火烧开，换小火慢慢熬煮成粥。 【作用】理气宽胸，...
禾苗 2025-11-01 20:56:49阅读：47 -
食疗药膳粥饭之蒲公英粥
【原料】干蒲公英60克（鲜品为90克），粳米100克。 【制作】取蒲公英带根的全草，洗净、切碎，煎取药汁去渣，入粳米同煮成粥。 【作用】清热解毒，消肿散结。适宜...
禾苗 2025-11-01 20:56:41阅读：44 -
食疗药膳粥饭之黄芪粥
【原料】黄芪30克，粳米100克，红糖40克，陈皮5克。 【制作】黄芪切成片，洗净用纱布包好，置锅中加水200毫升熬10分钟，取药汁。如前法再熬一次，收取药液待用。锅中放清水约8...
禾苗 2025-11-01 20:56:33阅读：42 -
食疗药膳粥饭之莲藕粥
【原料】藕250克，粳米100克，白糖60克。 【制作】将藕洗净切薄片，同粳米共入锅中加水煮粥，调入白糖即成。 【作用】健脾开胃，止泻止渴。适用于食欲不佳、大便...
禾苗 2025-11-01 20:56:26阅读：44
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