食疗海鲜篇之虾
虾，分为海水虾和淡水虾两类。海虾又叫红虾，包括龙虾、对虾等。每百克鲜对虾肉中含水分77克，蛋白质20．6克，脂肪0．7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0．1毫克以及维生素Ａ、Ｂ1、Ｂ2、烟酸等。海...
禾苗
2025-11-01 20:22:44阅读：57
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食疗海鲜篇之蟹
金色的10月，菊香蟹肥，正是品蟹的好时节。我国人民早有食蟹之习，古人就有“不到庐山辜负目，不食螃蟹辜负腹”的诗句。蟹的营养丰富，每500克海蟹含蛋白质49．6克，脂肪9．3克，碳水化合物27．2克...
禾苗 2025-11-01 20:22:38阅读：50 -
食疗海鲜篇之海蜇
海蜇为海蜇科动物海蜇的加工制品，分为海蜇皮和海蜇头，是有名的下酒海味，滑爽、崩脆。据分析，海蜇中含有蛋白质、糖类、钙、铁、维生素Ｂ1、Ｂ2、尼克酸，还含有丰富的碘及胆碱。每百克干海蜇含碘达132微...
禾苗 2025-11-01 20:22:35阅读：49 -
药物养生·应用原则
药物养生的具体应用过着眼在补、泻两个方面。用之得当，在一定程度上可起到益寿延年的作用。但药物不是万能，如果只依靠药物，而不靠自身锻炼和摄养，毕竟是被动的，消极的。药物只是一种辅助的养生措施，在实际...
禾苗 2025-11-01 20:22:24阅读：47 -
药物养生·益寿延年中药
具有延年益寿作用的中药有很多，历代本草及医家著述均有所记载，这类药品，一般均有补益作用，同时也能疗疾。即有病祛病，无病强身延年。可以配方，亦可以单味服用。兹按其功用分补气、养血、滋阴、补阳四类，择...
禾苗 2025-11-01 20:22:21阅读：56 -
药物养生·益寿延年方的组方原则
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禾苗 2025-11-01 20:22:18阅读：50 -
药物养生·益寿延年“名方”举例之健脾益气方
一、健脾益气方本类方药均以培补后天脾胃为主，辅以其他法则，兼而用之。脾居中央，以溉四旁，脾胃健旺，斡旋之力充实，则周身皆得其养，气血充盛，便可延缓衰老。1、人参固本丸（《养生必用方》）【成分】人参...
禾苗 2025-11-01 20:22:13阅读：42 -
药物养生·益寿延年“名方”举例之益肾方
二、益肾方历代方书所载之延年益寿方剂，以补肾者居多，其法有补阴、补阳、阴阳双补等。盖肾为先天之本，元阴元阳所居，肾气旺盛，则延缓衰老而增寿。1、彭祖延年柏子仁丸（《千金翼方》）【成分】柏子仁、蛇床...
禾苗 2025-11-01 20:22:09阅读：47 -
立冬时节“冬藏”如何“藏”
立冬，拉开了自然界万物闭藏的大幕，人体阳气也相应开始潜藏于内。“冬藏”如何“藏”？为此，人民网采访中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任医师许云，解答立冬养生的相关问题。 “冬天是闭藏的季节，‘闭...
禾苗 2025-11-01 20:22:00阅读：51 -
中国公民中医养生保健素养（国中医药办发〔2014〕15号）
关于发布《中国公民中医养生保健素养》的公告国中医药办发〔2014〕15号为提高我国公民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升公民健康水平，国家中医药管理局与国家卫生计生委组织...
禾苗 2025-11-01 20:21:57阅读：53
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