饮食调养的原则
饮食养生，并非是无限度地补充营养，而是必须遵循一定的原则和法度。概括地说，大要有四：一要“和五味”，即食不可偏，要合理配膳，全面营养；二要“有节制”，即不可过饱，亦不可过饥，食量适中，方能收到养生...
禾苗
2025-11-01 20:21:07阅读：47
-
-
进食保健
进食保健关系到饮食营养能否更好地被机体消化吸收，故应予以足够重视。现择其要，归纳如下：一、进食宜缓进食宜缓是指吃饭时应该从容缓和，细嚼慢咽。《养病庸言》说：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下”。这样...
禾苗 2025-11-01 20:21:03阅读：49 -
食后养生
进食之后，为了帮助消化食物，亦应做一些必要的调理，例如：食后散步、摩腹等。一、食后摩腹《千金翼方》说：“平日点心饭讫，即自以热手摩腹”，又说：“中食后，还以热手摩腹”。食后摩腹的具体方法是：吃食以...
禾苗 2025-11-01 20:20:59阅读：50 -
专家揭秘七种脑健康营养素
据英国《每日邮报》2015年10月12日报道，日常饮食中富含的营养素对人类大脑结构和大脑功能至关重要，这些营养素对人类的心理健康也具有深远影响。研究表明，不健康饮食和营养素缺乏对于人类健康具有长远...
禾苗 2025-11-01 20:20:58阅读：47 -
冬不养肾春易病！养肾黄金期要常做这几件事
医提倡根据季节的变换合理养生，在中医五行理论中，冬季对应的是肾脏。而现在正值初冬，正是开始养肾的最佳时间。冬养肾，能抗病中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病...
禾苗 2025-11-01 20:20:56阅读：54 -
大雁气功
大雁气功是在华佗“五禽戏”中鸟禽动作的基础上发展起来的，模仿大雁本能动作的一种功法。它属于昆仑派气功，源于四川。本功共有六十四节。其中六节是重复动作外，余五十八节动作均为大雁功基本动作。 基本要求...
禾苗 2025-11-01 20:20:54阅读：48 -
夏日特发头痛别着急吃药
头痛是临床上一种常见的症状，但有些头痛只在夏季发生，有的呈阵发性，有的可持续整个夏天，等到夏季一过，头痛又不药而愈。这些发生在夏日里的特发性头痛，常见的有以下几种。01冰淇淋性头痛少数人在吃冰淇淋...
禾苗 2025-11-01 20:20:48阅读：49 -
吃对食物可改善夏季脾气暴躁
每个人都有自己的脾气，脾气不好会影响到个人心情和与人相处。夏季尤为如此，持续的高温极易让人心情不好，稍有点不如意，脾气就会“冒火”。所以，我们要善于自我心理调节，拒绝不良情绪。另外，如果你善于饮食...
禾苗 2025-11-01 20:20:44阅读：53 -
夏季解热消暑的最佳食材
夏季的天气炎热，人们时常感到各种各样的不舒适，中医表示夏季是阳气旺盛的时节，在五行中属火，与心对象，因此心火易旺盛，耗气伤阴，从而导致身体出现一系列的症状：口干舌燥、食欲不振、心浮气躁等等，那么对...
禾苗 2025-11-01 20:20:35阅读：47 -
其他浴身疗法简介｜泥浴 砂浴 空气浴 日光浴 森林 海水浴
Normal 0 7.8 磅 0 2 false false false EN-US ZH-CN X-NONE...
禾苗 2025-11-01 20:20:31阅读：49
关注我们
扫一扫关注我们，了解最新精彩内容
